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男为悦己者“练” 明星的夏日增肌之道  

2015-06-01 16:41:45|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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  增肌之道旨在如何选择运动项目,“金刚狼”休-杰克曼偏爱举重和单杠,对于锻炼局部肌肉及整体线条极其有效。定期的力量训练会使代谢率从6.8%增长到 7.8%。想要拥有爆破肱二头肌指日可待;曾经的“奶油小生”彭于晏靠每天四小时苦练拳击,练就了完美六块腹肌;贾斯汀-比伯拍摄的CK大片虽然因肌肉真 假遭到嘲笑,但好歹他也有随时趴地俯卧撑的习惯,这项家常运动对增加胸大肌很有帮助;而大部分好莱坞男星们则更钟爱冲浪、游泳和骑车。
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