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秋日冷水浴的健身处方  

2013-11-08 10:40:19|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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  增强心血管功能

  实践证明,冷水浴有助于防止高血压,使物质代谢正常,减少脂肪堆积和胆固醇在血管上的沉积,防止动脉硬化。

 

  提高神经系统功能

  冷水浴是一种强烈的良性刺激,能提高中枢系统的兴奋性,使人体各个系统也随之活跃起来。

 

  预防感冒

  人体经常受冷水刺激,肌肉紧张收缩,迅速做出御寒反应,从而增加人体对温度变化的适应能力,增加机体的免疫功能,可以预防伤风感冒等上呼吸道感染。

 

 

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